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Programm / Programm / Leben gestalten / Leben für Fortgeschrittene - Angebote für Menschen ab 60 Jahren
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Anmeldung möglich Literatur am frühen Abend: Und wo steckt Napoleon? Für Frauen und Männer (19F-13004)

Di. 02.07.2019 15:00 - 17:00 Uhr
Dozentin: Ingeborg Wax

W.G. Sebald "Austerlitz"

W.G. Sebald erzählt das Leben eines jüdischen Flüchtlingskindes, das in Wales bei einer Prediger Familie aufwächst, um vor den Nazis gerettet zu werden.
Es wird aber nie recht heimisch in seiner "neuen Heimat".
Dieses Buch ist nicht ganz einfach, hat man sich aber eingelesen, möchte man es nicht mehr aus der Hand legen.

Judith Schalansky "Blau steht dir nicht"

Dieser "Matrosenroman" könnte einladen zu einem Urlaub am Meer. Die Autorin erzählt von ihrer Kindheit an der Ostsee, damals noch DDR, und von den Ferien bei den Großeltern. Und immer spielt der Matrosenanzug eine wichtige Rolle, selbst bei den Reisen nach der Wende in die ersehnte Ferne nach Russland und in die USA.
"Blau steht dir nicht" ist ein Erinnerungsbuch, ein Reisebericht und ein Buch, das zum Nachdenken über vergangene Zeiten anregt.

Anmeldung möglich Gut aussehen in den richtigen Farben Individuelle Farbanalyse für Frauen (19F-61003)

Sa. 01.06.2019 09:30 - 14:00 Uhr
Dozentin: Esther Priesching

Jeder Mensch hat von Natur aus einen individuellen Hautunterton. Die Farbanalyse zeigt Ihnen genau die Farben, die optimal zu Ihrem Hauttyp sowie Ihrer Haar- und Augenfarbe passen, so dass Sie damit attraktiver, frischer und dynamischer aussehen. Nach einer kurzen Einführung in das Thema erarbeiten wir Ihre persönlichen Farben und Farbkombinationen.
Im Seminar können Sie Ihren individuellen Farbpass von der Kursleiterin erwerben. Bitte tragen Sie einen halsfernen Ausschnitt und kommen Sie möglichst ungeschminkt. Gerne dürfen Sie ein bis zwei Lieblingskleidungsstücke und ein bis zwei Kleidungsstücke, mit denen Sie nicht zurechtkommen, mitbringen.
Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt.

Hui Chun Gong gehört zur traditionellen chinesischen Atem- und Bewegungstherapie Qigong. Durch die 16 höchst wirksamen Übungen gelangt man zu konzentrierter Ruhe und steigert Vitalität und Wohlbefinden. Durch die Sammlung auf bestimmte Körperzonen werden das Immunsystem und das Hormonsystem so nachhaltig angeregt, dass es eine umfassende Verjüngung und Gesundung des Körpers zur Folge hat. Es werden Gleichgewicht, Balance und Koordination gleichermaßen trainiert. Die Übungsstunde wird mit Elementen aus dem Lachyoga, der Klopfakkupressur, dem Brain - Gym, Achtsamkeitsübungen und einer Fantasiereise abgerundet.
Der Kurs ist für jedes Alter geeignet, da die Übungen nur stehend oder sitzend ausgeübt werden!

Taiji und Qigong sind jahrhundertealte, meditative Bewegungskünste, bei der Heilgymnastik, Atemübungen und Kampfkunst zu einem harmonischen Ganzen zusammengefügt sind. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Einklang von Körper, Geist und Seele ausgeführt. Schwerpunkte sind die Entspannung von Geist und Seele, die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule, die Lockerung der Schultergelenke und die Mobilisierung der Selbstheilungskräfte.

Der Kurs ist für alle Altersklassen ab 18 Jahren geeignet.

Anmeldung möglich Fit und beweglich ohne Bodenübungen (19F-72011)

Mo. 15.04.2019 - Mo. 27.05.2019
Dozentin: Marianne Borchardt-Griebel

Wir geben dem Alter keine Chance, bleiben fit und beweglich - auch ohne Bodenübungen!
Mit Spaß und Freude werden in kleiner Runde sämtliche Muskeln trainiert und die allgemeine Koordination und Leistungsfähigkeit gesteigert.

"Wir können es noch!" Wir erhalten unsere Beweglichkeit und sorgen dabei für ein gutes Körperbewußtsein. So bleiben wir fit und mobil - möchten Sie das auch? Dann machen Sie mit!

"Wir können es noch!" Wir erhalten unsere Beweglichkeit und sorgen dabei für ein gutes Körperbewußtsein. So bleiben wir fit und mobil - möchten Sie das auch? Dann machen Sie mit!

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik für Frauen 60PLUS (19F-72026)

Di. 05.02.2019 - Di. 09.07.2019
Dozentin: Denise Klingenstein

Zur Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur bei Rückenbeschwerden. Wir trainieren unsere Muskeln, unsere Koordination und Kondition für einen guten Start in den Tag.

Anmeldung auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik für Frauen 60PLUS (19F-72027)

Di. 05.02.2019 - Di. 09.07.2019
Dozentin: Denise Klingenstein

Zur Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur bei Rückenbeschwerden. Wir trainieren unsere Muskeln, unsere Koordination und Kondition für einen guten Start in den Tag.