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Programm / Programm / Familie leben / Familien Start / Rückbildung

Anmeldung auf Warteliste Rückbildungskurs mit und ohne Baby (19F-22003)

Mi. 29.05.2019 - Mi. 24.07.2019
Dozentin: Doris Fritz-Knapp

Gemeinsam wollen wir in diesem Kurs den Beckenboden wahrnehmen, kräftigen und in tägliche Bewegungsabläufe integrieren, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und den Gleichgewichtssinn schulen. Wir wollen spüren, dass Bewegung Spaß macht und mit einer Entspannungseinheit enden.
Babys (keine Geschwisterkinder) für die es keine andere Betreuungsmöglichkeit gibt, dürfen mitgebracht werden und schauen uns zu.
Die Kursgebühr wird von Ihrer Krankenkasse erstattet, wenn die Rückbildungsgymnastik bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt abgeschlossen ist.
Bitte bringen Sie zum ersten Termin Ihre Versichertenkarte mit. Die Kosten für gesetzlich krankenversicherten Frauen werden direkt mit der Krankenkasse durch die Kursleiterin abgerechnet. Privatpatientinnen erhalten eine Rechnung.
Stunden, an denen Sie nicht teilnehmen, müssen Ihnen privat in Rechnung gestellt werden.
Eine schriftliche Vereinbarung erfolgt am ersten Kurstag.

Bei Fragen kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin. Die Telefonnummer können Sie im Haus der Familie erfragen.

Bitte beachten Sie, dass der Kurs auch während der Schulferien stattfindet.

Anmeldung auf Warteliste Rückbildungskurs mit und ohne Baby (19F-22004)

Mi. 29.05.2019 - Mi. 24.07.2019
Dozentin: Doris Fritz-Knapp

Gemeinsam wollen wir in diesem Kurs den Beckenboden wahrnehmen, kräftigen und in tägliche Bewegungsabläufe integrieren, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und den Gleichgewichtssinn schulen. Wir wollen spüren, dass Bewegung Spaß macht und mit einer Entspannungseinheit enden.
Babys (keine Geschwisterkinder) für die es keine andere Betreuungsmöglichkeit gibt, dürfen mitgebracht werden und schauen uns zu.
Die Kursgebühr wird von Ihrer Krankenkasse erstattet, wenn die Rückbildungsgymnastik bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt abgeschlossen ist.
Bitte bringen Sie zum ersten Termin Ihre Versichertenkarte mit. Die Kosten für gesetzlich krankenversicherten Frauen werden direkt mit der Krankenkasse durch die Kursleiterin abgerechnet. Privatpatientinnen erhalten eine Rechnung.
Stunden, an denen Sie nicht teilnehmen, müssen Ihnen privat in Rechnung gestellt werden.
Eine schriftliche Vereinbarung erfolgt am ersten Kurstag.

Bei Fragen kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin. Die Telefonnummer können Sie im Haus der Familie erfragen.

Bitte beachten Sie, dass der Kurs auch während der Schulferien stattfindet.

Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte (powerhouse)
wird mit "Pilates Postnatal" der Körper nach der
Geburt wieder gestärkt. Insbesondere die Beckenboden-
und Bauchmuskulatur, die eng mit der Muskulatur von Po,
Beinen und Wirbelsäule zusammenarbeiten, werden durch
sanfte Übungen angesprochen. Dadurch wird für den gesamten
Körper ein harmonisches Wohlbefinden wieder
hergestellt.
Wann mit diesem Kurs begonnen werden kann, ist
individuell verschieden. Diese Frage sollte bitte mit
einem behandelnden Arzt oder einer Hebamme abgeklärt werden.
Pilatesübungen leisten gute Dienste bei der Rückbildung des Beckenbodens
und der Bauchmuskulatur und können später gut im Alltag mit einbezogen werden.
Ein Baby kann zum Kurs mitgebracht werden, vorausgesetzt,
es kann noch nicht krabbeln. Eine Pause kann
selbstverständlich zum Stillen eingelegt werden, die
Babys werden nicht in die Übungen mit einbezogen.
Babys werden nicht in die Übungen mit einbezogen.