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Programm / Programm / Gesundheit, HANDwerk, Ernährung / Gesundheit / Gesunde Lebensführung

Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte (powerhouse)
wird mit "Pilates Postnatal" der Körper nach der
Geburt wieder gestärkt. Insbesondere die Beckenboden-
und Bauchmuskulatur, die eng mit der Muskulatur von Po,
Beinen und Wirbelsäule zusammenarbeiten, werden durch
sanfte Übungen angesprochen. Dadurch wird für den gesamten
Körper ein harmonisches Wohlbefinden wieder
hergestellt.
Wann mit diesem Kurs begonnen werden kann, ist
individuell verschieden. Diese Frage sollte bitte mit
einem behandelnden Arzt oder einer Hebamme abgeklärt werden.
Pilatesübungen leisten gute Dienste bei der Rückbildung des Beckenbodens
und der Bauchmuskulatur und können später gut im Alltag mit einbezogen werden.
Ein Baby kann zum Kurs mitgebracht werden, vorausgesetzt,
es kann noch nicht krabbeln. Eine Pause kann
selbstverständlich zum Stillen eingelegt werden, die
Babys werden nicht in die Übungen mit einbezogen.
Babys werden nicht in die Übungen mit einbezogen.

Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte (powerhouse)
wird mit "Pilates Postnatal" der Körper nach der
Geburt wieder gestärkt. Insbesondere die Beckenboden-
und Bauchmuskulatur, die eng mit der Muskulatur von Po,
Beinen und Wirbelsäule zusammenarbeiten, werden durch
sanfte Übungen angesprochen. Dadurch wird für den gesamten
Körper ein harmonisches Wohlbefinden wieder
hergestellt.
Wann mit diesem Kurs begonnen werden kann, ist
individuell verschieden. Diese Frage sollte bitte mit
einem behandelnden Arzt oder einer Hebamme abgeklärt werden.
Pilatesübungen leisten gute Dienste bei der Rückbildung des Beckenbodens
und der Bauchmuskulatur und können später gut im Alltag mit einbezogen werden.
Ein Baby kann zum Kurs mitgebracht werden, vorausgesetzt,
es kann noch nicht krabbeln. Eine Pause kann
selbstverständlich zum Stillen eingelegt werden, die
Babys werden nicht in die Übungen mit einbezogen.
Babys werden nicht in die Übungen mit einbezogen.

Plätze frei Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder (19H-33001)

So. 10.11.2019 09:00 - 17:30 Uhr
Dozentin: Susanne Krug

In neun Unterrichtseinheiten werden kleine und große Notfälle im Kindesalter besprochen und geübt.
Sie erfahren, was Sie tun können bei Vergiftungen, bei Unfällen und bei Erkrankungen Ihres Kindes. Sie erlernen und üben die Seitenlage und die Herz-Lungen-Wiederbelebung.
Zielgruppe des Lehrgangs sind Eltern und Betreuer von Kindern im Alter von 0 -7 Jahren.
Der Lehrgang wird als Erste-Hilfe-Aus- und Fortbildung in Bildungs- und Betreuungseinrichtungen anerkannt

In Kooperation mit dem DRK Ortsverein Sindelfingen

Anmeldung möglich Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder Notfalltraining - Kurzkurs - (19H-33002)

So. 06.10.2019 09:00 - 12:45 Uhr
Dozentin: Susanne Krug

In diesem Kurs erfahren Sie das Wichtigste in aller Kürze, was Sie tun können bei bedrohlichen Blutungen, Bewusstlosigkeit, Fieberkrampf und Verschlucken von Fremdkörpern. Ebenso wird auf die Herz-Lungen-Wiederbelebung eingegangen.
Bitte beachten Sie, dass in diesem Kurs nicht auf alle Fragen eingegangen werden kann. Hier empfehlen einen Ganztageskurs.
Für diesen Kurs wird keine Bescheinigung ausgestellt, da er nicht die erforderliche Anzahl an Unterrichtseinheiten erfüllt.

In Kooperation mit dem DRK Ortsverein Sindelfingen

Plätze frei Gut durch den Winter mit Hilfe der Natur (19H-71001)

Mo. 07.10.2019 19:30 - 21:00 Uhr
Dozentin: Annemarie Wolf

Wie kann ich mein Immunsystem auf natürlichem Wege stärken und mich bei den ersten Anzeichen einer Erkältung wappnen? Sie erhalten an diesem Abend wertvolle und praktische Tipps, wie Sie mit Hilfe der Natur und der Ernährung Ihr Immunsystem unterstützen und stabilisieren können. Dies ist die beste Voraussetzung, einem grippalen Infekt vorzubeugen und diesem vielleicht sogar entgehen zu können.
Im Anschluss stellen wir noch gemeinsam eine Erkältungstinktur her, die Sie zuhause im Falle einer Erkrankung anwenden können.

Plätze frei "Bach Blüten" - Blüten, die durch die Seele heilen (19H-71002)

Mi. 22.01.2020 20:00 - 21:30 Uhr
Dozentin: Sabine Göser

"Bach Blüten" - Blüten, die durch die Seele heilen...
.. so hat sie ihr Entdecker, Dr. Bach aus England bezeichnet.

Ob Kindergarten, Schule, Beruf oder im Alltag - jeder kennt sie, die Situationen die die Grossen und die Kleinen aus dem Gleichgewicht bringen können.
Manchmal sind es die scheinbar kleinen Dinge, die grosse Auswirkungen haben, manchmal handelt es sich doch um ernsthaftere Probleme.
Bach Blüten können in beiden Fällen durch Zusammenstellung individueller Mischungen unterstützen, verlorengegangenes Gleichgewicht wieder zu finden.
Nach einer allgemeinen Einführung in diese Methode, werde ich Ihnen einige der insgesamt 38 Bach - Blüten zu häufig auftretenden Themen genauer vorstellen.
Diese können sich zum Teil auch aus Ihren Fragen ergeben, auf die ich an dem Abend gerne eingehen werde.

Anmeldung möglich Einfach mal losgehen - Achtsamkeitswanderung- für Frauen und Männer (19H-71101)

Sa. 19.10.2019 14:00 - 16:00 Uhr
Dozentin: Sandra Schöll

Unterwegs in eine Auszeit, die Achtsamkeit, Entschleunigung und Naturerlebnis verspricht. Denn wir alle kommen in unserem Alltag immer wieder an einen Punkt, an dem wir spüren, dass wir Atem holen wollen. Erleben Sie wohltuende Entspannung, denn im Gehen bewegen wir uns nicht nur äußerlich, sondern lassen uns auch innerlich bewegen. Achtsamkeitsübungen stärken unsere Sinneswahrnehmung. Verschiedene Impulse regen zum Weiterdenken und Weiterpilgern an. Es gibt viele Wege, die man im Leben gehen kann. Der Beste ist der, der uns am Ende glücklich macht.

Bei Regen muss der Kurs leider abgesagt werden.