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Anmeldung möglich Auszeit mit Klangschalen (19H-71103)

Fr. 18.10.2019 18:15 - 20:30 Uhr
Dozentin: Silvia Caro

Im manchmal hektischen Alltag haben wir oft das Bedürfnis nach Momenten der Ruhe und des Loslassens.
Mithilfe der Klangschalen begeben wir uns auf eine entspannende Phantasiereise. Elemente aus dem Yoga runden den Abend ab und entfalten ihre wohltuende Wirkung auf Atmung, Geist und Körper.

Plätze frei Auszeit mit Klangschalen (19H-71104)

Fr. 13.12.2019 18:15 - 20:30 Uhr
Dozentin: Silvia Caro

Im manchmal hektischen Alltag haben wir oft das Bedürfnis nach Momenten der Ruhe und des Loslassens.
Mithilfe der Klangschalen begeben wir uns auf eine entspannende Phantasiereise. Elemente aus dem Yoga runden den Abend ab und entfalten ihre wohltuende Wirkung auf Atmung, Geist und Körper.

Im hektischen Alltag bleibt immer weniger Zeit für die "echte" Kommunikation miteinander. Das Fühlen wird immer kleiner geschrieben und muss hinten anstehen, damit Termine und Druck bewältigt werden.
Es ist erstaunlich, wie viel Gutes man sich gegenseitig für genau diese Anforderungen des Alltags mit einfachen Techniken einer guten Massage tun kann.
Sie erlernen eine Massage, die auf der Kleidung und auch im Sitzen möglich sein wird und somit auch zuhause leicht und ohne Aufwand durchgeführt werden kann.
Für diesen Kurs wird ein T-Shirt empfohlen.
Bringen Sie Ihren Mann, Frau, Tochter, Sohn, Freund oder Freundin mit - ganz egal. Hauptsache es tut Ihnen beiden gut.
Bitte mit Massagepartner/partnerin anmelden.

Plätze frei Entspannt durch die Weihnachtszeit (19H-71106)

Di. 26.11.2019 - Di. 03.12.2019
Dozentin: Anne Krass

Bei all den Weihnachtsvorbereitungen brauchen Sie dringend mal eine kleine Auszeit? Wegfahren geht aber nicht? Begleiten Sie mich an zwei Terminen auf eine Fantasiereise und entspannen Sie in kurzer Zeit durch gezieltes Anspannen und Entspannen der Muskulatur, um anschließend wieder gestärkt in die Vorweihnachtszeit einzutauchen.

Wieso entspannt der Kopf, wenn die Fußreflexzone bearbeitet wird?
Diesen und anderen Fragen werden wir in diesem Workshop auf den Zeh fühlen. Durch Griffe und Anwendungen, die auch im Alltag einfach anzuwenden sind, lernen Sie die Grundtechnik der Fussreflexzonen-Massage kennen.
Sie werden staunen, wieviel Positives über unsere -Tag täglich so stark belasteten - Füße ausgelöst werden kann.

Bitte mit Massagepartner/-partnerin anmelden.

Hui Chun Gong gehört zur traditionellen chinesischen Atem- und Bewegungstherapie Qigong. Durch die 16 höchst wirksamen Übungen gelangt man zu konzentrierter Ruhe und steigert Vitalität und Wohlbefinden. Durch die Sammlung auf bestimmte Körperzonen werden das Immunsystem und das Hormonsystem so nachhaltig angeregt, dass es eine umfassende Verjüngung und Gesundung des Körpers zur Folge hat. Es werden Gleichgewicht, Balance und Koordination gleichermaßen trainiert. Die Übungsstunde wird mit Elementen aus dem Lachyoga, der Klopfakkupressur, dem Brain - Gym, Achtsamkeitsübungen und einer Fantasiereise abgerundet.
Der Kurs ist für jedes Alter geeignet, da die Übungen nur stehend oder sitzend ausgeübt werden!

Die Seele baumeln lassen, zur Ruhe kommen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Einfache, aber sehr effektive Entspannungsübungen für jeden Tag. Rücken-, Nacken-, Schulter-, Finger-, Gesichts- und Augenübungen, Ohrmassage. Es darf viel und herzlich gelacht werden. Lachen ist die beste Medizin gegen Stress. Am Ende des Kurses gibt es eine Fantasiereise, in der wir dem Alltag "auf den Flügeln der Fantasie" entschweben.

Taiji und Qigong sind jahrhundertealte, meditative Bewegungskünste, bei der Heilgymnastik, Atemübungen und Kampfkunst zu einem harmonischen Ganzen zusammengefügt sind. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Einklang von Körper, Geist und Seele ausgeführt. Schwerpunkte sind die Entspannung von Geist und Seele, die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule, die Lockerung der Schultergelenke und die Mobilisierung der Selbstheilungskräfte.

Der Kurs ist für alle Altersklassen ab 18 Jahren geeignet.

Plätze frei Bewegtes Qigong am Morgen (19H-71115)

Mo. 07.10.2019 - Mo. 27.01.2020
Dozentin: Sabine Engelmann

Starten Sie mit "Bewegtem Qigong" , den chinesischen Gesundheitsübungen, in den Tag und in die neue Woche.
Fördern Sie Ihre Gesundheit, stärken Sie Ihre vegetativen Funktionen, wie zum Beispiel das Herz-Kreislauf-System. Fördern Sie Ihre Vitalität und wirken Sie Stress und Anspannung mit diesen sanften biodynamischen Bewegungen entgegen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga in Dagersheim (19H-71124)

Mo. 16.09.2019 - Mo. 10.02.2020
Dozentin: Katrin Langer

Das Übungssystem des HATHA-YOGA legt besonderen Wert auf die Körperhaltungen. Die Übungen wirken stärkend und kräftigend auf den gesamten Bewegungsapparat und sind besonders wohltuend für den Rücken, da die Flexibilität der Wirbelsäule gefördert wird. Darüber hinaus werden sämtliche inneren Organe in ihrer Funktion angeregt, harmonisiert und gekräftigt.
Durch die bewusste An- und Entspannung aller Körperteile in Verbindung mit Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe und wir gelangen in unsere Mitte.
Mit Yoga kann in jeder Lebensphase begonnen werden - körperliche Fitness oder Sportlichkeit sind KEINE Voraussetzungen.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an: Katrin Langer, Tel. 07031/672397.



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