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Programm / Programm / Kursdetails
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Haben Sie einen weichen, vorgewölbten Bauch, obwohl die Schwangerschaft schon etwas länger zurückliegt? Haben Sie ein instabiles Gefühl in der Köpermitte oder plagen Sie Beckenbodenprobleme oder Rückenschmerzen oder wurde sogar bereits eine Rektusdiastase festgestellt?! Dann ist dieser Workshop genau das Richtige, um wieder ein funktionelle Bauchmuskulatur zu bekommen.
- anfangs wird die Körpermitte-Muskulatur ausführlich getestet
- Sie bekommen einen 6-wöchigen Therapieplan für zu Hause mit
- wir besprechen aktiv die Themen: Atmung, Beckenboden, Rumpfmuskulatur und Haltung
- wir führen gemeinsam die Übungen des Therapieplanes durch
- die individuellen Trainingserfolge werden nach Woche 1, 3 und 6 gemeinsam überprüft

Bitte mitbringen:

Sportbekleidung, großes Handtuch oder Decke, kleines Handtuch, warme Socken, Getränk


Kosten

54,00 € Materialkosten in Höhe von 5,-€ werden im Kurs umgelegt


Zeitraum

Fr. 10.01.2020 - Fr. 14.02.2020 (siehe Termine)


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Fr. 10.01.2020 19:15 - 21:00 Uhr Corbeil-Essonnes-Platz 8 Haus der Familie, 1.OG Raum 5
Fr. 17.01.2020 19:15 - 21:00 Uhr Corbeil-Essonnes-Platz 8 Haus der Familie, 1.OG Raum 5
Fr. 31.01.2020 19:15 - 21:00 Uhr Corbeil-Essonnes-Platz 8 Haus der Familie, 1.OG Raum 5
Fr. 14.02.2020 19:15 - 21:00 Uhr Corbeil-Essonnes-Platz 8 Haus der Familie, 1.OG Raum 5

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