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Programm / Programm / Leben gestalten / Interkulturelle Kurse
Programm / Programm / Leben gestalten / Interkulturelle Kurse

Damit Sie sich "mit" und "in" Ihrem Körper wohlfühlen, wollen wir mit einem abwechslungsreichen Kursprogramm die Kraft, die Ausdauer, das Gleichgewicht und die gesamte Muskulatur, insbesondere Rücken, Schulter, Bauch und Beine, trainieren.
Außerdem erfahren Sie Wichtiges über den Zusammenhang von Bewegung und Gesundheit und wie Sie die Übungen in den Alltag einbauen können.
Der Kurs ist für Einsteigerinnen wie für sportlich Geübte geeignet.

Bitte tragen Sie zu Corona-Zeiten eine Mund-Nasen-Bedeckung bis Sie im Kursraum sind.

In Kooperation mit der Stadt Sindelfingen und dem NISA Frauenverein

Damit Sie sich "mit" und "in" Ihrem Körper wohlfühlen, wollen wir mit einem abwechslungsreichen Kursprogramm die Kraft, die Ausdauer, das Gleichgewicht und die gesamte Muskulatur, insbesondere Rücken, Schulter, Bauch und Beine, trainieren.
Außerdem erfahren Sie Wichtiges über den Zusammenhang von Bewegung und Gesundheit und wie Sie die Übungen in den Alltag einbauen können.
Der Kurs ist für Einsteigerinnen wie für sportlich Geübte geeignet.

Bitte tragen Sie zu Corona-Zeiten eine Mund-Nasen-Bedeckung bis Sie im Kursraum sind.

In Kooperation mit der Stadt Sindelfingen und dem NISA Frauenverein

Plätze frei Pilates meets Yoga für Frauen Für Teilnehmerinnen mit Migrationshintergrund (20H-12002)

Do. 19.11.2020 - Do. 17.12.2020
Dozentin: Sarah Schmieder

Bei der Fusion von Yoga und Pilates bekommen Sie das Beste aus beiden Welten.
Ein funktionales Ganzkörpertraining mit Stärkung der Körpermitte (powerhouse), das Kennenlernen des eigenen Körpers, seiner Grenzen und Möglichkeiten. Mentale Ruhe, Harmonie und Zufriedenheit.

Im Mittelpunkt der Stunde stehen die fließenden Bewegungen begleitet von einem bewussten Atem.
Dabei wird eine achtsame Abfolge von sehr abwechslungsreichen Körperhaltungen auf eine dynamische Art vollzogen, die zum Teil herausfordernd und zugleich entspannend wirken.
Der Beckenboden wird trainiert und die Mobilität der Wirbelsäule nachhaltig verbessert.
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt, sondern ausschließlich die Liebe zur Bewegung.

Bitte tragen Sie zu Corona-Zeiten eine Mund-Nasen-Bedeckung bis Sie im Kursraum sind.

In Kooperation mit der Stadt Sindelfingen und dem NISA Frauenverein