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Familienzentren Sindelfingen
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Programm / Programm / Leben gestalten / Interkulturelle Kurse
Programm / Programm / Leben gestalten / Interkulturelle Kurse

Damit Sie sich "mit" und "in" Ihrem Körper wohlfühlen, wollen wir mit einem abwechslungsreichen Kursprogramm die Kraft, die Ausdauer, das Gleichgewicht und die gesamte Muskulatur, insbesondere Rücken, Schulter, Bauch und Beine, trainieren.
Außerdem erfahren Sie Wichtiges über den Zusammenhang von Bewegung und Gesundheit und wie Sie die Übungen in den Alltag einbauen können.
Der Kurs ist für Einsteigerinnen wie für sportlich Geübte geeignet.

In Kooperation mit der Stadt Sindelfingen und dem NISA Frauenverein

Damit Sie sich "mit" und "in" Ihrem Körper wohlfühlen, wollen wir mit einem abwechslungsreichen Kursprogramm die Kraft, die Ausdauer, das Gleichgewicht und die gesamte Muskulatur, insbesondere Rücken, Schulter, Bauch und Beine, trainieren.
Außerdem erfahren Sie Wichtiges über den Zusammenhang von Bewegung und Gesundheit und wie Sie die Übungen in den Alltag einbauen können.
Der Kurs ist für Einsteigerinnen wie für sportlich Geübte geeignet.

In Kooperation mit der Stadt Sindelfingen und dem NISA Frauenverein

Ein gelungener Einstieg in den Tag.

Pilates ist ein funktionales Ganzkörpertraining. Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte (powerhouse) trainieren Sie Ihre Kraft, Koordination und Konzentration.
Die fließenden, präzisen Bewegungsabläufe sind ein anspruchsvolles und sehr effizientes Training. Die Wirbelsäulenmobilität wird dadurch positiv beeinflusst, Verspannungen gelöst, Körperwahrnehmung
sensibilisiert und die Haltung verbessert. Trainiert werden vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen und der Beckenboden, wobei auch verschiedene Kleingeräte zum Einsatz kommen.
Die Übungen finden überwiegend auf dem Boden liegend statt.

In unseren Kursen können Sie, praktische, elegante und modische Kleidung nähen. In allen Kursen können Sie auch Kleidung ändern und Kinderkleidung nähen. Auch wenn Sie noch nie genäht haben, werden Sie im Nähkurs viel Freude haben.
Nähmaschinen, auch Overlock-Maschinen stehen zur Verfügung.

In Kooperation mit der Stadt Sindelfingen und dem NISA Frauenverein