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Programm / Programm / Kursdetails
Programm / Programm / Kursdetails

Aufbauend auf der Stabilität der Körpermitte (powerhouse)
wird mit "Pilates Postnatal" der Körper nach der
Geburt wieder gestärkt. Insbesondere wird die Beckenboden-
und Bauchmuskulatur angesprochen, die eng mit der Muskulatur von Po, Beinen, und Wirbelsäule zusammenarbeitet.
So wird in diesem Kurs ein harmonisches Wohlbefinden für den gesamten Körper wieder hergestellt.
Wann mit diesem Kurs begonnen werden kann, ist
individuell verschieden. Diese Frage sollte bitte mit
einem behandelnden Arzt oder einer Hebamme abgeklärt werden.
Pilatesübungen leisten gute Dienste bei der Rückbildung des Beckenbodens
und der Bauchmuskulatur und können später gut im Alltag mit einbezogen werden.
Ein Baby kann zum Kurs mitgebracht werden, vorausgesetzt,
es kann noch nicht krabbeln. Eine Pause kann
selbstverständlich zum Stillen eingelegt werden, die
Babys werden nicht in die Übungen mit einbezogen.

Bitte tragen Sie zu Corona-Zeiten eine Mund-Nasen-Bedeckung bis Sie im Kursraum sind.

Bitte mitbringen:

bitte in Sportkleidung kommen, großes Handtuch, Socken, wenn vorhanden-Matte,
Alltagsmaske für den Weg in den Raum


Kosten

83,00 €


Zeitraum

Mo. 21.09.2020 - Mo. 14.12.2020 (siehe Termine)


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 21.09.2020 18:00 - 18:45 Uhr Stumpengasse 8 Haus der Familie, Stumpengasse 8
Mo. 28.09.2020 18:00 - 18:45 Uhr Stumpengasse 8 Haus der Familie, Stumpengasse 8
Mo. 05.10.2020 18:00 - 18:45 Uhr Stumpengasse 8 Haus der Familie, Stumpengasse 8
Mo. 19.10.2020 18:00 - 18:45 Uhr Stumpengasse 8 Haus der Familie, Stumpengasse 8
Mo. 26.10.2020 18:00 - 18:45 Uhr Stumpengasse 8 Haus der Familie, Stumpengasse 8