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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Anmeldung möglich Power für den Beckenboden Für Frauen aller Altersklassen (21H-72000)

Mo. 04.10.2021 - Mo. 29.11.2021
Dozentin: Marlies Hornikel

Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch und kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Er vermindert oft auch Rücken-, Knie- und Fußprobleme und hilft bei Inkontinenz.
Eine stabile Körpermitte aus dem Beckenboden heraus ist deshalb unumgänglich für eine verbesserte Lebensqualität.
In den Kurseinheiten geht es darum, die eigene Haltung und unsere täglichen Bewegungsabläufe so zu optimieren, dass wir wieder eine gute Ausstrahlung und eine gesunde Körperspannung erhalten. Dabei kommt die Theorie nicht zu kurz. Das Beckenbodentraining kann ganz einfach in den eigenen Alltag integriert und umgesetzt werden.
Ein Kurs für Frauen jeden Alters.

Bitte tragen Sie zu Corona-Zeiten eine Mund-Nasen-Bedeckung bis Sie im Kursraum sind.
Der Kurs findet in Präsenz unter den aktuell gültigen Hygiene- und Coronavorgaben statt.

Anmeldung möglich Fit und beweglich ohne Bodenübungen (Kleingruppe mit besonderen Hygienemaßnahmen) (21H-72011)

Mo. 04.10.2021 - Mo. 15.11.2021
Dozentin: Marianne Borchardt-Griebel

Wir geben dem Alter keine Chance, bleiben fit und beweglich - auch ohne Bodenübungen!
Mit Spaß und Freude werden in kleiner Runde sämtliche Muskeln trainiert und die allgemeine Koordination und Leistungsfähigkeit gesteigert.


Bitte tragen Sie zu Corona-Zeiten eine Mund-Nasen-Bedeckung bis Sie im Kursraum sind.
Der Kurs findet in Präsenz unter den aktuell gültigen Hygiene- und Coronavorgaben statt.

Anmeldung möglich Aquafitness in der Schwangerschaft (21H-21201)

Di. 05.10.2021 - Di. 23.11.2021
Dozentin: Claudia Komorek-Klingler

Aquafitness in der Schwangerschaft dient der Kräftigung der Muskulatur, das Bindegewebe wird gestärkt, die Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Wassereinlagerungen werden durch den Wasserwiderstand einfach "herausmassiert". Die Gymnastik wirkt bei Rückenschmerzen entlastend und schmerzbefreiend. Sie stärkt gleichzeitig die Rückenmuskulatur. Die Wassergymnastik ist eine Wohltat und Sie fühlen sich leicht und beweglich.
Hinweis: Das Einverständnis des Gynäkologen ist unbedingt notwendig für den Sport in der Schwangerschaft! Aquafitness in der Schwangerschaft ersetzt nicht den Geburtsvorbereitungskurs.

Bitte Hygienevorschriften des Gartenhallenbades beachten!

In unseren Kursen haben Sie die Gelegenheit, praktische, elegante und modische Kleidung zu nähen. Unter der Anleitung von Fachkräften werden Sie befähigt, vom Leichten zum Schwierigen aufbauend, Kleidungsstücke selbst anzufertigen. In allen Kursen können Sie Kleidung ändern und Kinderkleidung nähen.
Auch wenn Sie noch nie genäht haben, werden Sie in unseren Nähkursen mit viel Spaß und Kreativität mit den ersten Stichen vertraut gemacht.
Nähmaschinen, auch Overlock-Maschinen stehen zur Verfügung. Gerne können Sie Ihre eigene Maschine zum Üben mitbringen.

Dieser Kurs wird unter Berücksichtigung der aktuellen Hygienevorschriften in Präsenz stattfinden, sofern es die Pandemielage zulässt.

"Wir können es noch!" Wir erhalten unsere Beweglichkeit und sorgen dabei für ein gutes Körperbewußtsein. So bleiben wir fit und mobil - möchten Sie das auch? Dann machen Sie mit!

Bitte kommen Sie bereits in Sportbekleidung.
Bitte tragen Sie zu Corona-Zeiten eine Mund-Nasen-Bedeckung bis Sie im Kursraum sind.

"Wir können es noch!" Wir erhalten unsere Beweglichkeit und sorgen dabei für ein gutes Körperbewußtsein. So bleiben wir fit und mobil - möchten Sie das auch? Dann machen Sie mit!

Bitte kommen Sie bereits in Sportbekleidung.
Bitte tragen Sie zu Corona-Zeiten eine Mund-Nasen-Bedeckung bis Sie im Kursraum sind.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik für Frauen (21H-72021)

Di. 05.10.2021 - Di. 22.02.2022
Dozentin: Christin Petzsche-Todt

Zur Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur bei Rückenbeschwerden.

Bitte tragen Sie zu Corona-Zeiten eine Mund-Nasen-Bedeckung bis Sie im Kursraum sind.
Der Kurs findet in Präsenz unter den aktuell gültigen Hygiene- und Coronavorgaben statt.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik für Frauen (21H-72021Z)

Di. 05.10.2021 - Di. 22.02.2022
Dozentin: Christin Petzsche-Todt

Zur Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur bei Rückenbeschwerden.

Bitte tragen Sie zu Corona-Zeiten eine Mund-Nasen-Bedeckung bis Sie im Kursraum sind.
Der Kurs findet in Präsenz unter den aktuell gültigen Hygiene- und Coronavorgaben statt.

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik für Frauen 70PLUS (21H-72026)

Di. 05.10.2021 - Di. 25.01.2022
Dozentin: Denise Klingenstein

Zur Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur bei Rückenbeschwerden. Wir trainieren unsere Muskeln, unsere Koordination und Kondition für einen guten Start in den Tag.

Bitte kommen Sie bereits in Sportbekleidung.
Der Kurs findet in Präsenz unter den aktuell gültigen Hygiene- und Coronavorgaben statt.

Anmeldung auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik für Frauen 70PLUS (21H-72027)

Di. 05.10.2021 - Di. 25.01.2022
Dozentin: Denise Klingenstein

Zur Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur bei Rückenbeschwerden. Wir trainieren unsere Muskeln, unsere Koordination und Kondition für einen guten Start in den Tag.

Bitte kommen Sie bereits in Sportbekleidung.
Bitte tragen Sie zu Corona-Zeiten eine Mund-Nasen-Bedeckung bis Sie im Kursraum sind.
Der Kurs findet in Präsenz unter den aktuell gültigen Hygiene- und Coronavorgaben statt.



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