Kursdetails

Rückbildung mit Baby
(24F-22006)

Anmeldung auf Warteliste

Beginn Do., 02.05.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer 9 x vormittags
Kursort Haus der Familie, Stumpengasse 8
Gebühr 90,00 €
Teilnehmer 6 - 8
Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, Socken, grosses Handtuch oder Decke, ggf. alles für ihr Baby, Trinken

Kursbeschreibung

Durch Schwangerschaft und Geburt sind viele Körperpartien sehr beansprucht worden. Durch optimale und gezielte Übungen werden wir diese stärken und unseren Beckenboden stabilisieren.

Wir starten mit einem Aufwärmprogramm, Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden und Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur folgen, mit Entspannungs- und Dehnungsübungen runden wir den Kurs ab.



Starten kann man 6 - 8 Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt sollte man 10 -12 Wochen abwarten. Babys können mitgebracht werden, werden aber nicht in die Übungen einbezogen.

Gerne können Sie nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung bei uns anfragen, um diese zwecks Erstattung der Kursgebühr bei Ihrer Krankenkasse einzureichen.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
02.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Stumpengasse 8, Haus der Familie, Stumpengasse 8
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Stumpengasse 8, Haus der Familie, Stumpengasse 8
Datum
13.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Stumpengasse 8, Haus der Familie, Stumpengasse 8
Datum
20.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Stumpengasse 8, Haus der Familie, Stumpengasse 8
Datum
27.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Stumpengasse 8, Haus der Familie, Stumpengasse 8
Datum
04.07.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Stumpengasse 8, Haus der Familie, Stumpengasse 8
Datum
11.07.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Stumpengasse 8, Haus der Familie, Stumpengasse 8
Datum
18.07.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Stumpengasse 8, Haus der Familie, Stumpengasse 8
Datum
25.07.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Stumpengasse 8, Haus der Familie, Stumpengasse 8

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